no ale

no ale kreatyne z tego co wiem to rano przed treningiem, po treningu i przed snem, i no muscle pump moge tez przed treningiem ??? no muscle pump to jest no booster a je bierze sie zawsze przed treningiem. Kreatyne bierze sie 10 g w dzien treningowy a w nietreningowy 5 g. Wiec wiesz zle ;)

uuu, fajnie głowa odskoczyła nie no, ale rispekt, że dokończyłeś

Wiem kvrwa, no ale staram się

hvjowy nastroj, poza tym jak mam jechac trenowac same nogi to mi sie nie chce No ale przecież miałeś i przedramiona w planie, więc co to Adrian za opier***anie

no ale odpowiednia dieta, z dobrze wyliczonym bialnsem na + i napewno byś poszedł z masą

Zdaję sobie sprawe, że nie ma cudów ale.... Na pewno nie będe się odchudzać tylko herbatą, ograniczenie jedzenia, 0 słodyczy no i ruch. No ale licze na to, że na swój sposób Pu-Erh troszeczkę mi w tym pomoże. Dzięki za odpowiedz.

moim skromnym zdaniem temat to-----> niezly shit ;D hehe bez obrazy ale facet golacy nogi to nie facet xD matka natura obdarzyla nas takim owlosieniem i tak ma byc xD hehe nie no ale sie usmialem ;D

Ramie nie wyglada na 42 no ale jestes wysoki. Srodek klatki mozna by bylo poprawic.Tak poza tym super przemiana Gratuluje wytrwalosci^^

ktos na animalu pisał ze pub;ika nie dopisała. i dobrze im wszytkim tak , ja miałem plan tam isc,ale jak sie dowiedzialem ze bilety sa po 30 na niedziele (wczesniej myslalem ze 20, a za 20 to jeszce bym polazł) no ale skoro takie drogie to poiwedzialem-pierd.ole!! niech sie fakaja, nie dam takiej kasy, i to w dodatku nie było czołowki, wiec niech [...]

Niedowage masz szkoda ladowac towar, no ale twoj wybor. Propy; testolic albo testovis(z naciskiem na testovis) Cykl standardowy. W zasadzie tyle mozna nawet dluzej z 7-8 tyg No i jak chcesz to mozesz walic pon-sroda-piatek po 100mg - wiele to nie zmieni w praktyce a troche wygodniej Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-06-06 12:54:06

zalif ja też brałem i wiem ile się bierze, ale może byłem na tyle głupi że brałem 3000 mg a wystarczyło 50 mg, no ale jakoś nie doczekałem się żadnego naukowego opracowania w tym temacie.

[...] denerwuje tylko na wlascicieli silowni ktorzy zamiast solidnych pakerni z wolnym sprzetem robia fitnes kluby z 1 lawka bez stojakow do siadow i 30 bezuzytecznymi maszynami. hantlami do 15 kg i setka biezni i rowerkow stacjonarnych%-) no ale jest popyt jest podaz jak celnie Bling zauwazyl. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-05 18:35:39

Rozumiem że są różne gusta co do sylwetek, no ale jakie to super w porównaniu do bfu jaki miał... I co dalej, jeszcze nabierać fatu?

Rozumiem że są różne gusta co do sylwetek, no ale jakie to super w porównaniu do bfu jaki miał... I co dalej, jeszcze nabierać fatu? To był taki żarcik Panowie!

Tak wiem moja waga jest w normie itd. Ale jak na razie nie mogę się pochwalić płaskim brzuchem i nie wiadomo jak zgrabnym tylkiem :D dlatego te 5 kg jeszcze planuje zrzucić . Ale nie wiem co myśleć o tym cheat day. Urodziny wiadomo raz w roku ale 4000 kcal... Ludzie jedzą dużo więcej w te dni no ale to jednak redukcja dlatego pytam :D

ja myśle że ze 160 pocisnę na suplach na następne wakacje albo trochę pózniej chyba że moze byc tak że nie dam rady ale myślę że dam. w niecały rok poszedłem z 90 kg na 130 więc chyba bardzo dobrze, no ale sie nie obijałem i tylko 2 puszki mono do tego wieć 160 myślę że jest do osiągnięcia.

aha bo dosc istotnej rzeczy nie powiedzialem ze mam tylko 169cm wzrostu:) no ale i tak chudy jestem:P ,dokladnie zrob tak jak kolega mowi:) a pompa duza bedzie:) ale zgodze sie z tym ze nie powinno sie podawac wymiarow na pompie bo nie sa to poprostu naturalne rozmiary

ale brednie.Koleś w wieku 18 lat 150kg czy jak wyciskał..i jeszcze na sucho...no ale nieważne..niech tak sądzi

nawet lekkich(na maszynach) ćwiczen nie możesz robić na nogi?? pytam się bo nie chce źle Ci powiedzieć. będzie trudniej zrobic masę bez nóg no ale jesli wogule nie możesz ćwiczyc nóg a chcesz ćwiczyc to bedzie trzeba tak zrobic. pewnie ćwiczen jak martwy ciąg tez nie mozesz robić Ektomorfik, aby zwiększyć swoją wagę, musi jeść bardzo dużo. [...]

[...] dociągać. Robienie całej góry w superseriach jest bardzo satysfakcjonujące.. Dla zagorzałych masochistek... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-08 23:44:26 Fajny trening ale wymagający.Niemniej jednak po 2-3 tygodniach przychodzi pewna adaptacja i zaczyna być na serio fajnie. Do pewnych niedogodności takiego układu trzeba się po prostu [...]